쥐젓 완화에 도움 될 수 있는 음식
쥐젓을 없애는 데 도움이 되는 음식은 과학적으로 명확하게 입증된 것은 없지만, 피부 건강을 돕는 식습관이 쥐젓 예방이나 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.🥦 쥐젓 완화에 도움 될 수 있는 음식항산화 식품 (비타민 C, E 함유)🍊 오렌지, 레몬, 키위 (비타민 C)🥑 아보카도, 견과류 (비타민 E)🥬 시금치, 브로콜리 (피부 건강 유지)항염 작용이 있는 음식🫐 블루베리, 체리 (폴리페놀 풍부)🍵 녹차 (카테킨 성분)🥜 호두, 아몬드 (오메가3 지방산)혈당 조절에 도움 되는 음식🥗 채소류 (섬유질 풍부)🥕 당근, 고구마 (천연 당분, 저혈당 식품)🥒 오이, 토마토 (수분 보충)🚫 피해야 할 음식설탕이 많은 음식 (탄산음료, 과자, 케이크)트랜스지방 (패스트푸드, 튀긴 음식)가공식품 ..
2025. 2. 27.
